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Push / Pull / Legs Krafttraining Trainingsplan für 7 Tage – GymGuider.com

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Was sind die Vorteile der Push-Pull-Technik und warum ist sie für die Beine so wichtig? Ich habe schon oft Leute gefragt, und deshalb werden wir es Ihnen in diesem Artikel sagen! Sie schaffen nicht nur massive Stärken, sondern auch explosive Muskelmasse! Beim „Bein“ -Training trainieren Sie den Unterkörper, d. H. Die Quads, Kniesehnen, Waden und Bauchmuskeln. Der Hauptvorteil eines Push-Pull-Beines ist, dass alle wichtigen Muskelgruppen trainiert werden und genügend Zeit für die Erholung bleibt.

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