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Keto-Regeln für Anfänger: Die ersten drei Wochen

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Einer der weniger diskutierten Aspekte bei der Aufnahme der Ketodiät ist, wie schwierig die ersten drei Wochen sein können. Jeder, der sich auf die Keto-Reise macht, muss den Übergang von einem „normalen“ kohlenhydratreichen Ernährungsregime zu einem auf Fetten und Blattgemüse basierenden Regime ertragen. Das Erreichen eines Ketosezustands kann für manche Menschen schwierig sein (und für andere ein Kinderspiel!), Und es gibt einfach keine Möglichkeit, dem Unbehagen auszuweichen, wenn Sie einer der Unglücklichen sind. Es gibt jedoch zahlreiche Tipps, die helfen können ..

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