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Ernährung bei Diabetes: Ernährungsplan und hilfreiche Tipps für Diabetiker

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Die richtige Ernährung bei Diabetes spielt eine große Rolle! Diabetiker sollten sich individuell nach ihren Vorlieben einen abwechslungsreichen Ernährungsplan zusammenstellen. Dabei sollten Diabetiker Ihre Ernährung so zusammenstellen, dass Sie 2 Mal in der Woche mageres Fleisch zur Hauptmahlzeit essen, 2 bis 3 Mal pro Woche mageren Fisch sowie 2 bis 3 vegetarische Tage pro Woche. Zudem sollten frische Lebensmittel bevorzugt, viel Gemüse verzehrt und Zucker nur kontrolliert aufgenommen werden.

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