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5 Schritte, um Ihren Körper zu einer wunderschönen Sanduhr zu formen – GymGuider.com

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Sie können Ihre Taille mit einem Gürtel festziehen, Ihren Bauch mit einem bauchfreien Oberteil abdecken oder eine hoch taillierte Jeans tragen, um Ihre Kurven zu betonen. Aber wenn Sie Ihren Körper ohne Kleidung wechseln möchten, ist etwas mehr Arbeit erforderlich: Um Ihren Kern zu straffen, während Sie Ihre Schultern definieren und Ihrem Po einen formschönen Auftrieb verleihen, beginnen Sie mit den folgenden Schritten: Führen Sie bis zu drei 10er-Sets aus 12 Wiederholungen jeder Bewegung, bevor Sie mit der nächsten fortfahren. Wiederholen Sie die gesamte Routine mindestens zwei- bis dreimal pro Woche, um Änderungen festzustellen.

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