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5 Schritte, um Ihren Körper in eine schöne Sanduhrfigur zu formen – GymGuider.com

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Sie können Ihre Taille mit einem Gürtel festziehen, Ihren Bauch in einem bauchfreien Oberteil entblößen oder hoch taillierte Jeans tragen, um Ihre Kurven zu betonen. Aber wenn Sie Ihren Körper ohne Kleidung wechseln möchten, wird es ein bisschen mehr Arbeit kosten: Um Ihren Kern zu straffen, während Sie Ihre Schultern definieren und Ihrem Hintern einen formschönen Schub geben, beginnen Sie mit den folgenden Bewegungen. Machen Sie bis zu drei Sätze von 10 bis 12 Wiederholungen jeder Bewegung, bevor Sie zur nächsten übergehen, und wiederholen Sie die gesamte Routine mindestens zwei- bis dreimal pro Woche, um Änderungen zu sehen.

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